پرداخت امن
تحویل فوری
ضمانت کیفیت
ارسال هفت روز هفته
پشتیبانی 24 ساعته
نقد و بررسی
رژیم ورزشکاران (دوره 21 روزه)
رژیم ورزشکاران طیف وسیعی از افرادی را که در روتین روزانه خود ورزش می کنند را شامل می شود این افراد می بایست با تلفیق ورزش و داشتن رژیم غذایی سالم اندامی ایده آل برای خود بسازند و برای انواع مسابقات آماده شوند. (دوره 21 روزه رژیم ورزشکاران)
تغذیه خوب می تواند عملکرد ورزشی را افزایش دهد.
یک رژیم غذایی خوب برنامه ریزی شده و مغذی باید بیشتر نیازهای ویتامین و مواد معدنی ورزشکار را برآورده کند و پروتئین کافی برای رشد و ترمیم عضلات را فراهم کند.
غذاهای غنی از کربوهیدرات های تصفیه نشده، مانند نان های سبوس دار و غلات، باید اساس رژیم غذایی را تشکیل دهند.
رژیم ورزشکاران باید برای هر ورزشکار تنظیم شود و ورزش خاص، اهداف، ترجیحات غذایی و چالش های عملی آنها را در نظر بگیرد.
تغذیه برای حمایت از سلامت عمومی ورزشکار و نیازهای تمرینی آنها ضروری است. داشتن یک رژیم غذایی مناسب انرژی و مواد مغذی کافی برای پاسخگویی به نیازهای تمرین و ورزش در اختیار فرد قرار می دهد. علاوه بر کمک به عملکرد بهینه، بهبود را تسهیل می کند.
0دیدگاه کاربران